習慣形成を見つける

大きな変化のために必要なのは、「大きく行動を変えること」ではありません。実は大きな変化は「小さな変化の集まり」である場合がほとんどです。この部分を勘違いしてしまうと、余分な労力を使い、疲れてしまいます。あなたはそうならないように、小さな変化を起こすために必要なことを知ってから行動しましょう。